lauantai 17. marraskuuta 2018

Maalis...eipä kun marraskuun testijuoksun tulokset

Laittoi sitten kelin. Aurinko paistoi kuin keväällä ja samalla vähän lämmitti juoksuaskelia. Ruissalon reittiprofiili piti kuitenkin pintansa kevyestä kelistä huolimatta. Viiden kilometrin ja kympin top-listat päivittyivät taas, mikä on hieno asia. Lämpöä 7-8 astetta, tuulesta ei tietoakaan ja paikkal 46 juoksijaa.

10km
Mikko Siren 34:57
Pekka Hyvönen 35:17
Darby Thomas 35:47
Maunu Toivari 37:55
Markku Elo 38:11
Jussi Jalonen 38:31
Ilona Välimäki 38:53
Pasi Mattila 39:07
Mikko Tikkanen 39:12
Oskari Nummelin 39:55
Jonas Nyman 40:14
Pekka Taimen 41:02
Lotta Kirvesmies 41:07 
Enni Jalava 41:15
Suvi Miettinen 42:04
Jukka Merenluoto 44:14
Kimmo Holmström 45:38

5km
Mustafe Muuse 16:26
Kalle Linnasaari 17:24
Ville Kinnala 17:55
Robin Lainto 18:03
Justus Vuori 18:05
Pyry Suojanen 18:20
Iivo Kalajoki 18:36
Eetu Lindholm 19:01
Kalle Oksanen 19:17
Tuomo Kulmala 20:00
Eelis Axelin 20:01
Antti Reima 20:01
Joona Paananen 20:04
Joona Rasi 20:08
Rauno Hakala 20:14
Petter Rönnloff 20:51
Onni Sinervä 21:09
Tuula Vesalainen 21:10
Alisa Emaldinova 22:23
Henna Yliluikki 22:23
Jonna Juva 22:42
Hanne Manderpakka 23:26
Hannu Taipale 24:02
Heini Rintanen 24:36
Oskari Hakala 24:52
Jutta Ahonen 24:58
Minna Mäkitalo 25:05
Leila Ahonen 28:18
Laura Kemppainen 28:22
Aino Virtanen 35:00
Elias Seppä 35:00

sunnuntai 11. marraskuuta 2018

Marraskuun testijuoksu 17.11.

Tuo testi juostaan Ruissalossa.

Tarjolla 5, 10 tai 15km kellotettua juoksua, jossa voi testata omaa kuntoaan kerran kuukaudessa.

Ruissalossa 5km juostaan yhteen suuntaan. 10km juostaan edestakaisin 5km:n reitillä. 15km juostaan edestakaisin 7.5km:n reitillä (Ruissalon sillalta Saaronniemen uimarannalle ja takaisin).


Startti klo 11:00 (verryttelyt tehtynä) Ruissalonsillan saaren puoleisesta päädystä.


Autoille loytyy parkkitilaa myos Tammenterhon tuntumasta, josta matkaa lahtoon muutama sata metria.


Vitosen reitti:

https://www.strava.com/segments/7645094
Kympin reitti:
https://www.strava.com/segments/6203501

lauantai 20. lokakuuta 2018

Lokakuu 2018 testijuoksun tulokset

Keväisen lokakuulle osuneen kukkaloiston äärellä oli muikeata startata uuden harjoituskauden ensimmäisen testijuoksuun. Ruissalo tarjosi syksyistä tunnelmaa, jota sävytti n. 8C lämpö ja tyyni keli. Top-listaakin saatiin päivitettyä, kiitos Mustafe Muuse soolojuoksun ja Heljä-Viivi Unkilan loppukirin. Paikalla kaikkinensa 27 juoksijaa.

10km
Eero Heinonen 36:02 (18:18)
Pekka Lapila 39:37 (20:23)
Pasi Mattila 40:07 (19:52)
Aleksi Hellman 42:10 (20:16)
Enni Jalava 42:14 (21:03)
Tomi Rivala 44:27 (21:54)
Emmi Haavisto 44:39 (22:xx)
Aleksi Kankaanpää 44:49

5km
Mustafe Muuse 16:50
Heikki Parasod 19:06
Kalle Oksanen 19:47
Amanda Virtanen 19:48
Heljä-Viivi Unkila 20:06
Joona Rasi 20:10
Joni Holmroos 20:26
Pasi Rantala 20:30
Eero Lapila 20:30
Sakari Holmroos 20:45
Joonas Paananen 20:46
Sari Stenholm 21:07
Rasmus Haavisto 21:23
Tuomo Kulmala 21:23
Henna Rantala 22:30
Lukas Vartiainen 22:34
Minna Mäkitalo 24:51
Terhi Haapsaari 28:24
Daniel Stenholm 28:46

lauantai 6. lokakuuta 2018

Testijuoksu 20.10

Jaaha. Taas on uusi harjoituskausi alkanut. Voi että. Kauden 2018-2019 ensimmäinen testijuoksu juostaan 20.10 Ruissalossa.

Tarjolla 5, 10 tai 15km kellotettua juoksua, jossa voi testata omaa kuntoaan kerran kuukaudessa.

Ruissalossa 5km juostaan yhteen suuntaan. 10km juostaan edestakaisin 5km:n reitillä. 15km juostaan edestakaisin 7.5km:n reitillä (Ruissalon sillalta Saaronniemen uimarannalle ja takaisin).

Startti klo 11:00 (verryttelyt tehtynä) Ruissalonsillan saaren puoleisesta päädystä.

Autoille loytyy parkkitilaa myos Tammenterhon tuntumasta, josta matkaa lahtoon muutama sata metria.

Vitosen reitti:
https://www.strava.com/segments/7645094
Kympin reitti:
https://www.strava.com/segments/6203501

tiistai 14. elokuuta 2018

Kauden 2018-2019 testijuoksut

Jaaha. Vaikka vielä on elokuu, voi varovasti katsoa eteenpäin. Tässä tulevan treenikauden testijuoksujen päivämäärät:

20.10.
17.11.
15.12.
19.1.
16.2.
16.3.

Jos Ohikulkutien testijuoksureitin remontti ei valmistu ennen kuin valtaamme reittiä, niin olkaa huoleti. Vaihtoehtoinen reitti samalla alueella on jo suunniteltu valmiiksi.

lauantai 17. maaliskuuta 2018

Maaliskuun testijuoksun tulokset

Maaliskuun ja samalla kauden viimeinen testijuoksu juostiin tänään Ohikulkutien reitillä. Keli oli osittain tuuleton, joskin vienohko vire hönki, muttei vastaan. Aurinko lämmi kelin muutamaan miinusasteeseen ja monella paikalle saapuneella oli pleksit päässä. Kevät on kohta. 

10km:n top-listalle nousi miehissä Henri Ansio (11. sija) ja naisissa tuloksiaan ja osa jopa sijoituksiaan päivitti Tuulia Viberg (8.), Anni Suominen (11.), Saara Norrgrann (17.) ja Enni Jalavalla (20.). 5km:llä Sami Hämäläinen ponnahti sijalle 12. 

15km
Juho Mäkinen 58:33 (19:10/38:53)

10km (5km)
Henri Ansio 32:23 (16:11)
Jesse Laukkarinen 35:25 (18:38)
Peeter Pihl 36:06 (17:56)
Topi Penttinen 36:17 (18:10)
Juha Virtanen 36:24 (18:10)
Julius Vuori 36:55 (18:xx)
Ville Kinnala 37:06
Toni Hartvik 37:33 (18:xx)
Topias Arola 38:49 (19:02)
Tuulia Viberg 38:57 (19:02)
Anni Suominen 39:21
Oskari Nummelin 39:23 (19:52)
Emma Silvennoinen 39:26 (19:56)
Saara Norrgrann 40:13 (20:05)
Enni Jalava 41:26 (20:32)
Klaus Haanpää 41:33 (20:15)
Tomi Rivala 43:45 (21:18)
Ilkka Korhonen 43:47 (21:19)
Sami Mänty 44:51
Rasmus Ekström dnf

5km
Sami Hämäläinen 16:22
Wiljami Itämeri 17:28
Pyry Suojanen 18:53
Pasi Rantala 20:15
Selja Kaartinen 20:40
Markku Kaartinen 20:40
Henna Rantala 21:31 
Alar Ojasoo 21:32
Elli Mansikkaniemi 21:37
Anni Valtonen 21:49
Sonja Julkunen 22:01
Teemu Kangas 22:35
Alli Haavisto 22:37
Alina Luonela 23:51
Noora Neuvonen 24:13
Emma Katajamäki 24:20
Samuli Rousku dnf

lauantai 17. helmikuuta 2018

Helmikuun testijuoksun tulokset

Oli lunta, jäätä ja hikeä. Kuvittelen, että kaksi top-listan uudistajaakin teki tekojaan, mutta ao. lista päivittyy myöhemmin. Huomio kiinnittyy myös Portinin jälkimmäiseen vitoseen ja negative splittiin.

15km
Henri Ansio 50:47 (33:46/16:46)

10km
Fredric Portin 33:02 (16:44)
Arto Talvinen 33:46 (16:46)
Peeter Pihl 35:45 (17:45)
Juha Virtanen 36:52 (18:19)
Juho Mäkinen 38:46 (19:27)
Saara Norrgrann 40:40 (20:15)
Kaisa Tanskanen 44:05 (22:02)
Ilkka Korhonen 45:21 (22:37)
Jaakko Päivike 45:30 (22:06)
Saara Ruti 54:10 (26:13)

5km
Topi Penttinen 17:03
Pyry Suojanen 19:00
Petri Karvinen 19:03
Klaus Haanpää 20:02
Juha Pertola 20:06
Pekka Riekkinen 20:19
Teemu Kangas 22:21
Alar Ojasoo 22:36
Jukka Merenluoto 22:41
Kimmo Holmström 22:42
Seppo Hietaoja 22:43
Henna Rantala 22:53
Maria Maunula 24:12
John Butterfield 24:16
Leo Haanpää 24:19
Satu Paananen 24:24
Juho Valamaa 24:24
Tommi Lindholm 24:36