lauantai 20. lokakuuta 2018

Lokakuu 2018 testijuoksun tulokset

Keväisen lokakuulle osuneen kukkaloiston äärellä oli muikeata startata uuden harjoituskauden ensimmäisen testijuoksuun. Ruissalo tarjosi syksyistä tunnelmaa, jota sävytti n. 8C lämpö ja tyyni keli. Top-listaakin saatiin päivitettyä, kiitos Mustafe Muuse soolojuoksun ja Heljä-Viivi Unkilan loppukirin. Paikalla kaikkinensa 27 juoksijaa.

10km
Eero Heinonen 36:02 (18:18)
Pekka Lapila 39:37 (20:23)
Pasi Mattila 40:07 (19:52)
Aleksi Hellman 42:10 (20:16)
Enni Jalava 42:14 (21:03)
Tomi Rivala 44:27 (21:54)
Emmi Haavisto 44:39 (22:xx)
Aleksi Kankaanpää 44:49

5km
Mustafe Muuse 16:50
Heikki Parasod 19:06
Kalle Oksanen 19:47
Amanda Virtanen 19:48
Heljä-Viivi Unkila 20:06
Joona Rasi 20:10
Joni Holmroos 20:26
Pasi Rantala 20:30
Eero Lapila 20:30
Sakari Holmroos 20:45
Joonas Paananen 20:46
Sari Stenholm 21:07
Rasmus Haavisto 21:23
Tuomo Kulmala 21:23
Henna Rantala 22:30
Lukas Vartiainen 22:34
Minna Mäkitalo 24:51
Terhi Haapsaari 28:24
Daniel Stenholm 28:46

lauantai 6. lokakuuta 2018

Testijuoksu 20.10

Jaaha. Taas on uusi harjoituskausi alkanut. Voi että. Kauden 2018-2019 ensimmäinen testijuoksu juostaan 20.10 Ruissalossa.

Tarjolla 5, 10 tai 15km kellotettua juoksua, jossa voi testata omaa kuntoaan kerran kuukaudessa.

Ruissalossa 5km juostaan yhteen suuntaan. 10km juostaan edestakaisin 5km:n reitillä. 15km juostaan edestakaisin 7.5km:n reitillä (Ruissalon sillalta Saaronniemen uimarannalle ja takaisin).

Startti klo 11:00 (verryttelyt tehtynä) Ruissalonsillan saaren puoleisesta päädystä.

Autoille loytyy parkkitilaa myos Tammenterhon tuntumasta, josta matkaa lahtoon muutama sata metria.

Vitosen reitti:
https://www.strava.com/segments/7645094
Kympin reitti:
https://www.strava.com/segments/6203501